Ile kalorii ma Soja, nasiona dojrzałe
Ile kalorii ma 1× porcja
20 g
89 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
40 g
178 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
60 g
268 kcal
Ile kalorii ma 4× porcja
80 g
357 kcal
89 kcal
Wartości odżywcze w Soja, nasiona dojrzałe na 100g:
Wartość energetyczna446
Białka36.49
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze19.94
Nasycone2.88
Jednonienasycone4.40
Wielonienasycone11.26
Węglowodany30.16
Węglowodany netto20.86
Cukry7.33
Cholesterol0
Błonnik9.30
Ile witamin ma Soja, nasiona dojrzałe:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Soja, nasiona dojrzałe:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Soja, nasiona dojrzałe? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy