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Wie viele Kalorien sind in Wirsingkohl roh mit Quarksoße (5)

Wie viele Kalorien sind in 100 g

100 g
54 kcal

Wie viele Kalorien sind in 200 g

200 g
108 kcal

Wie viele Kalorien sind in 300 g

300 g
162 kcal

Wie viele Kalorien sind in 400 g

400 g
216 kcal
1 kcal

Nährwerte in Wirsingkohl roh mit Quarksoße (5) pro 100 g:

Energiegehalt54
Protein3.41
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette2.79
Gesättigte0.85
Einfach ungesättigte0.75
Mehrfach ungesättigte0.99
Kohlenhydrate3.67
Netto Kohlenhydrate1.27
Zucker3.55
Cholesterin0
Ballaststoff2.40

Wie viele Vitamine sind in Wirsingkohl roh mit Quarksoße (5):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Wirsingkohl roh mit Quarksoße (5):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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