Ile kalorii ma Kasza
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
50 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
101 kcal
Ile kalorii ma 0.5× szklanka
90 g
302 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
605 kcal
50 kcal
Wartości odżywcze w Kasza na 100g:
Wartość energetyczna336
Białka12.60
Zwierzęceb.d.
Roślinne12.60
Tłuszcze3.10
Nasycone0.60
Jednonienasycone1.00
Wielonienasycone1.10
Węglowodany69.30
Węglowodany netto63.40
Cukry0.70
Cholesterol0
Błonnik5.90
Ile witamin ma Kasza:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Kasza:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Kasza? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy