Ile kalorii ma Pszenica twarda czerwona, zwyczajna
Ile kalorii ma 1× porcja
20 g
66 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
40 g
132 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
60 g
197 kcal
Ile kalorii ma 4× porcja
80 g
263 kcal
66 kcal
Wartości odżywcze w Pszenica twarda czerwona, zwyczajna na 100g:
Wartość energetyczna329
Białka15.40
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze1.92
Nasycone0.31
Jednonienasycone0.30
Wielonienasycone0.77
Węglowodany68.03
Węglowodany netto55.83
Cukry0.41
Cholesterol0
Błonnik12.20
Ile witamin ma Pszenica twarda czerwona, zwyczajna:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Pszenica twarda czerwona, zwyczajna:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Pszenica twarda czerwona, zwyczajna? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy