Ile kalorii ma Pszenżyto
Ile kalorii ma 1× porcja
20 g
67 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
40 g
134 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
60 g
202 kcal
Ile kalorii ma 4× porcja
80 g
269 kcal
67 kcal
Wartości odżywcze w Pszenżyto na 100g:
Wartość energetyczna336
Białka13.05
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze2.09
Nasycone0.37
Jednonienasycone0.21
Wielonienasycone0.91
Węglowodany72.13
Węglowodany netto72.13
Cukryb.d.
Cholesterol0
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Pszenżyto:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Pszenżyto:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Pszenżyto? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy