Ile kalorii ma Ziarno pszenicy
Ile kalorii ma 1× łyżeczka
6 g
18 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
12 g
37 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
24 g
73 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
260 g
796 kcal
18 kcal
Wartości odżywcze w Ziarno pszenicy na 100g:
Wartość energetyczna306
Białka11.10
Zwierzęce0
Roślinne11.10
Tłuszcze2.40
Nasycone0.30
Jednonienasycone0.30
Wielonienasycone1.10
Węglowodany61.60
Węglowodany netto52.70
Cukryb.d.
Cholesterolb.d.
Błonnik8.90
Ile witamin ma Ziarno pszenicy:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ziarno pszenicy:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ziarno pszenicy? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy