¿Qué encontraré en “Recetas”?

Las “Recetas” en la aplicación Fitatu® son una base organizada de recetas con calorías y macronutrientes calculados. Encontrarás muchas ideas para cada comida.


Las recetas están divididas en dos categorías principales:

  • Recetas Fitatu®: desarrolladas por un equipo de nutricionistas, cuyas recetas están adaptadas a los principios de una alimentación saludable. La mayoría incluye fotos que muestran cómo prepararlas paso a paso, lo que facilita su reproducción.

  • Recetas de la comunidad de usuarios: son platos añadidos por los usuarios de Fitatu® y verificadas por nuestro equipo de nutricionistas.


Cada receta incluye: foto, lista de ingredientes, número de porciones (editable), valores calóricos, distribución de macronutrientes por porción y tiempo de preparación.


Para facilitar la navegación por la base, hay filtros avanzados que permiten encontrar rápidamente recetas que cumplan ciertos criterios:

  • Autor (Fitatu® o comunidad),

  • Tipo de comida (desayuno, almuerzo, etc.),

  • Dieta (diabética, sin gluten, alta en fibra, keto, sin lactosa, menos azúcar, baja en colesterol, baja en grasa, low fodmap/ibs, vegana, vegetariana, sin leche),

  • Cocina del mundo (británica, francesa, alemana, griega, italiana, mexicana, polaca, española, tailandesa),

  • Tiempo de preparación (hasta 10 min, hasta 30 min, sin restricciones),

  • Etiquetas populares (entrantes, bebidas y cócteles, panadería, pasteles, galletas y postres, gratinados, tortas y tortitas, detox, albóndigas y empanadas, otoño, pescados, platos con harina, tortillas, pastas, aves, carnes rojas, arroces y cereales, ensaladas, sándwiches, mariscos, sopas, primavera, platos únicos, verano, invierno, sin trigo).


En la versión Fitatu® Premium o Fitatu® Premium+AI hay filtros adicionales:

  • Coincidencia con “Selección del menú” (equilibrio, vege, menos azúcar),

  • Ingredientes incluidos (puedes ingresar los ingredientes que tienes, y la aplicación encontrará recetas que los contengan),

  • Valores nutricionales (rango de valores para: calorías, proteínas, grasas y carbohidratos).


Los usuarios pueden usar recetas existentes o añadir las suyas propias, que se guardarán en su cuenta. Desde cada receta, puedes añadir el plato al menú, lo que permite incluir automáticamente sus calorías y macronutrientes en el balance del día. También puedes añadir solo la lista de ingredientes para editar sus valores.


Las recetas se pueden añadir a "Favoritos", compartirlas con familiares o amigos, calificarlas o comentarlas.

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