Was ist ein Kaloriendefizit?

Ein Kaloriendefizit bedeutet, dass der Körper mehr Energie verbraucht, als er aus der Nahrung erhält. In diesem Fall greift der Körper auf seine Fettreserven zurück, was zu einer Gewichtsabnahme führt. Dies ist der häufigste und effektivste Weg, Gewicht zu reduzieren. In Fitatu® wird das Defizit automatisch anhand deines Kalorienbedarfs und der aufgenommenen Kalorien berechnet – du siehst, ob du im „Minus“, „Plus“ oder im Gleichgewicht bist.