¿Cómo sé cuántos gramos he comido si no tengo una balanza de cocina?

Fitatu® facilita la estimación de las porciones mediante el uso de medidas caseras, como cucharas, tazas, piezas, etc. Con el tiempo, aprenderás a reconocer el peso aproximado de las porciones. Lo importante es la regularidad de los ingresos, no la precisión absoluta.