¿Qué son las calorías y los macronutrientes?

Las calorías son una unidad de energía que el cuerpo obtiene de los alimentos y utiliza para todos los procesos vitales, tanto los básicos (como la respiración, la digestión de los alimentos) como los más exigentes energéticamente, como el ejercicio físico.

Los macronutrientes son tres grupos principales de nutrientes: proteínas, grasas y carbohidratos. Las proteínas se encargan de la construcción y regeneración de tejidos, las grasas apoyan el funcionamiento de las hormonas y el sistema nervioso, y los carbohidratos son la principal fuente de energía. Fitatu® te muestra exactamente cuánto consumes de cada uno de estos en el transcurso del día, lo que te permite entender mejor tu forma de alimentarte y tomar decisiones dietéticas más conscientes.